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  Estamos cerca del final del semestre y nos sentimos más estresados ​​debido a la presión de los exámenes finales. Sin embargo, para mantenernos cuerdos, debemos recordar estos 6 consejos para ayudar a controlar el estrés y terminar de manera positiva. Controla tu mentalidad. A veces es importante retirarse de su tarea y reflexionar sobreContinue reading “No Te Preocupes! Es el Final del Semestre(:”

Es difícil evitar el estrés por completo, especialmente con el mundo constantemente cambiante e incierto, sin embargo, hay muchas estrategias para reducirlo. Leer constantemente cosas en línea para las clases puede estresar su cuerpo, ojos y mente. Sin embargo, leer para su propio placer y entretenimiento puede reducir los niveles de estrés hasta en unContinue reading “Leer Para Fortalecer Su Cerebro”

https://www.healthline.com/health/face-mapping El mapeo facial es una de las formas más fáciles de comprender las áreas del cuerpo que están desequilibradas. La piel mostrará los problemas en forma de espinillas, enrojecimiento o sequedad y la ubicación de los órganos que están siendo afectados. No hay evidencia científica para apoyar esta práctica, pero los Chinos han practicadoContinue reading “Entiende Tu Cuerpo al Mirar a Tu Cara”

https://nypost.com/2020/03/17/how-to-not-gain-weight-during-the-coronavirus-lockdown/ Mantener un nuevo estilo de vida desde casa ha sido un gran ajuste al cambiar a clases en línea y trabajar desde casa (o no trabajar en absoluto). Sin embargo, su dieta no debería tener que sufrir también. Durante la cuarentena, hay muchas tentaciones para comer comida basura debido al aburrimiento y no poderContinue reading “Controlar Sus Antojos Durante la Cuarentena”

https://www.glamour.com/story/professional-cuddler https://www.youtube.com/results?search_query=professional+cuddler Bienvenidos de nuevo a mi blog, espero que todos se mantengan a salvo del virus y estén haciendo la transición fácilmente a las clases en línea. Hay muchas profesiones dentro del campo de la salud que pueden ayudar a mejorar su salud mental, física y emocional. Una de las tendencias más recientes esContinue reading “Por qué abrazarse es importante para tu salud”

Enlace: https://medium.com/an-injustice/social-media-influencers-are-not-fitness-experts-6b1964de68f Los influenciadores de las redes sociales tienen buenas intenciones cuando hablan con sus seguidores, pero ¿saben que podrían estar lastimándolos más de lo que están ayudando? Si bien fomentan la idea de comer entrenamientos saludables e intensos, a menudo no dan una cantidad prudente, ya que también se necesitan demasiados días de descansoContinue reading “Los influenciadores de las redes sociales no son expertos en acondicionamiento físico”

(o, ¿Qué es el trastorno restrictivo de ingesta de alimentos evitativo?) https://www.psycom.net/avoidant-restrictive-food-intake-disorder-arfid/ Avoidant Restrictive Food Intake Disorder (ARFID) es un trastorno alimenticio similar a la anorexia porque ambos restringen la ingesta de alimentos que tienen deficiencias nutricionales significativas, pérdida de peso peligrosa y efectos psicológicos. Sin embargo, ARFID es diferente porque no es algo queContinue reading “¿Qué es el trastorno de Avoidant Restrictive Food Intake Disorder?”

https://www.eatright.org/health/pregnancy/prenatal-wellness/the-importance-of-physical-activity-during-pregnancy Este artículo fue sobre cómo el embarazo es un momento difícil en general, pero la actividad física puede ayudar a mejorar la experiencia. La actividad física leve a moderada puede tener beneficios psicológicos y ayudar a mantener el aumento de peso. También promueve la confianza mientras su cuerpo está cambiando y reduce el dolorContinue reading “La Importancia de la Actividad Física Durante el Embarazo”

Enlace: https://sparringcenter.com.ar/7-razones-por-las-que-el-boxeo-tambien-es-cosa-de-mujeres/ El boxeo ha sido visto como un deporte dominado por hombres o para mujeres que son más masculinas. Sin embargo, el boxeo tiene muchos beneficios, ya que no se trata solo de luchar o demostrar masculinidad. El boxeo es una excelente manera de tonificar los músculos y mejorar la salud cardiovascular. También puedeContinue reading “Boxeo Es Por Mujeres, También”

Enlace: https://susierodena.com/autocuidado-personal-20-maneras-simples/ El video explica cómo el estrés afectó a estudiantes de diferentes entornos sociales y culturales. Un estudiante explica que ser multirracial le dificultaba encontrar un grupo social. Otra chica explicó que la escuela se volvió abrumadora debido al agotamiento mental y físico que la llevó a abandonar la universidad. Algo que todos teníanContinue reading “Autocuidado en la Universidad”